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轉知衛生福利部國民健康署「新版上班族健康操」影片資訊,期透過每天的簡單運動,增加身體活動並減少因久坐及運動量不足造成之身體不適。

影片共15分鐘,包含暖身、主要運動及靜態收操,並加入肌力訓練及運動生活化元素,建議於上午、下午各做1組,累積30分鐘身體活動量。